腰痛を根本改善したいなら吹田市の整体院凛-Rin-

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院長の腰痛改善ブログ 一覧

2025/02/05(水)  ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ

【腸腰筋(ちょうようきん)】を鍛えて、あなたの悩みを解決してください!

こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   新たな年が始まり ・今年は〇〇をするぞ! ・こんな年にしたい! と思っていたが、、、 早々に1ヶ

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2025/01/29(水)  ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ

【長時間座っても腰が痛くない】 姿勢改善トレーニング

こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   1月もあっという間に終わってしまいますね😅 普段のペースに戻ってきたな。という頃でしょうか?  

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2025/01/22(水)  ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ

【脊柱管狭窄症】座ったままできるストレッチ3選!

こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   本格的な寒さもあと1か月といったところでしょうか😣 今年は昨年より厳しい寒さですね。   た

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2025/01/15(水)  ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛

【正月ぼけ】から脱出!簡単エクササイズ3選!

こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   本日1月15日は『小正月』 新年のお正月も締めくくり。ということで 皆さまにおかれましても、お仕事が始まった

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2025/01/08(水)  ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛

【歩いている時の腰痛】ココの筋肉を鍛えて!

こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   皆様、お仕事も始まってきた頃でしょうか? 今年も素敵な1年になるよう 健康資産をどんどん貯めていきましょう!

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2025/01/01(水)  ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛

【猫背が気になる方へ】姿勢がキレイになる簡単ストレッチ

こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪ 新年明けましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願いいたします!   本日の動画は ・猫背 ・

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2024/12/25(水)  ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛

【朝の洗面動作で腰痛】こんな悩みを抱えられている方はぜひ見てください!

こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   朝方はすごく冷える季節になってきましたね🥺 カラダの冷えもあり 朝は身体がガチガチ という方も多いので

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2024/12/18(水)  ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛

【カラダを捻った時に腰が痛い!】そんな方にぜひやっていただきたい ストレッチ2選

こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   ・誰かに呼ばれて振り返った時 ・しゃがんだ状態から後ろを振り向いた時   こんなタイミングで

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