腰痛を根本改善したいなら吹田市の整体院凛-Rin-

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椎間板ヘルニアの記事一覧

2024/12/04(水)  ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰痛

【脚やせしたい方は見てください!】腰痛や坐骨神経痛の方にも必見ストレッチ&エクササイズ

こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   本日は ・ふとももだけが太くなる ・股関節がガチガチ ・腰痛や坐骨神経痛   こんな方にみていただきたい動画になります!

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2024/11/27(水)  ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ

【寝る前腰痛予防ルーティーン】

こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   本日は 寝たままできる腰痛予防ストレッチです! 朝に、快適な状態で起き その後もスッキリ動ける身体を作っていきましょう  

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2024/11/06(水)  坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛, 院長ブログ

【座っている時に腰が痛くなる】解消エクササイズ

  こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪     朝・夜は寒くなってきましたね🥹   下半身や腸を冷やさないように 足首を温めたり 白湯

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2024/10/27(日)  ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症

『正しい立ち方とは』

皆さんは痛みの出にくい立ち方できていますか?   こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   寒暖差が激しい今日この頃ですが 体調崩されていませんでしょうか?  

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2024/10/15(火)  坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症

【カラダを起こす時に痛い!】

こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   本日は 📍中腰の姿勢 📍しゃがみ込みの姿勢 そこからの【立ち上がり】   その際に腰が痛く なかなか腰を伸ばすこと

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2024/10/14(月)  ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症

【しゃがみ込みからの立ち上がり】

  そんな腰痛で悩んでいる方はぜひ   こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   本日は 📍しゃがみ込みからの立ち上がり   特に

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2024/09/01(日)  椎間板ヘルニア, 腰痛

【腰椎椎間板ヘルニア】

    こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   私の住んでる地域では 台風の被害も少なく、少し安心しました。   地域によっては 停電

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2024/08/21(水)  ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎すべり症, 腰椎分離症, 腰痛

【寝ているときにひどくなる腰痛!】

  こんにちは! 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   朝晩はすこーしだけ暑さがましになってきましたね😭   江坂では、ツクツクボウシが鳴き始めましたよ。 暦の上では『

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