【腰椎椎間板ヘルニア】のメカニズムと対処法

こんにちは！

整体院-Rin-の綿村 礼です♪

 

本日は【腰椎椎間板ヘルニア】について

書いていこうと思います！

 

レントゲンを撮ったら「ヘルニアですね。」と言われました。

私が問診の際によくする会話です。

 

名前は聞いたことあるけど

細かい状態まではよく分からない？？

 

こんな方も多いのではないでしょうか

 

✅症状

・腰痛

・おしりの痛み

・おしりやもも裏のしびれ

 

✅原因

腰の骨と骨の間にある【椎間板】という組織が

背中側にとび出してきて、そこを通っている神経を圧迫してしまう

 

✅どうすればいいのか？

・椎間板が後ろにでやすい姿勢にならない

・その姿勢になる原因をみつける

・原因となる筋肉をストレッチ

 

のような順序をたどると

腰椎椎間板ヘルニアを改善できると考えています✨

 

もちろん筋肉だけが原因とは限りません。

なので、メカニズムをしっていただくことも大事ですが

【何が原因でそうなってしまうのか】

それを見つけることが一番重要になってきます！

 

下記にストレッチ動画がありますので

腰椎椎間板ヘルニアで悩まれている方は

一度、このストレッチをしていただき

効果を感じることができれば

あなたの原因はこの筋肉にあるかもしれません！

 

ぜひやってみてください☘️

 

クリックして動画をみる🙌

↓↓↓

https://youtu.be/fTccAzN4ql4

 

〇長年の慢性腰痛

〇坐骨神経痛

〇脊柱管狭窄症

〇腰椎椎間板ヘルニア

〇ぎっくり腰

〇腰椎すべり症

〇産後の腰痛

 

諦めないでください！

 

当院で

あなたの本当の腰痛の原因

一緒に見つけましょう！！

 

ご予約は

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吹田市　江坂

整体院-Rin-　院長 綿村 礼