【腰椎椎間板ヘルニア】このストレッチで、腰の痛みを解消していきましょう！

こんにちは！

整体院-Rin-の綿村 礼です♪

8月も終盤にさしかかってきましたね☘️
お子様の学校も始まってきた頃でしょうか？

まだまだ残暑が続きますので
水分・睡眠をしっかり取って体調を整えていきましょう👍

・本日のテーマ

【腰椎椎間板ヘルニア】についてのお話です。

病院でレントゲンやMRIを撮り
先生に「軽いヘルニアですね」と言われたことはないでしょうか？

・ヘルニアは“軽くても要注意”

今は痺れや痛みが強くなくても、
姿勢や体の使い方をそのままにしておくと
症状が悪化してしまう可能性があります。

だからこそ「今からできること」を少しずつ取り入れていきましょう。

・続けやすい工夫が大切

とはいえ、何事も継続は難しい、、😓
そこで今回は スキマ時間にサクッとできるセルフケア をご紹介します！

ぜひご覧ください✨

クリックして動画をみる🙌

↓↓↓

〇長年の慢性腰痛

〇坐骨神経痛

〇脊柱管狭窄症

〇腰椎椎間板ヘルニア

〇ぎっくり腰

〇腰椎すべり症

〇産後の腰痛

諦めないでください！

当院で

あなたの本当の腰痛の原因

一緒に見つけましょう！！

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吹田市　江坂

整体院-Rin-　院長 綿村 礼