腰椎すべり症の運動前に｜反り腰との関係と注意点

こんにちは。整体院 凛-Rin-の院長、綿村 礼です。 腰椎すべり症と診断されると、「反り腰が原因なのか」「筋肉をゆるめればよいのか」「どんな運動ならできるのか」と迷う方もいらっしゃいます。この記事では、反り腰とすべり症を同じものとし

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【デスクワーク】腰痛改善エクササイズ！

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   3月もそろそろ終盤に入ってきましたね！ 新生活への心の準備はできたでしょうか！？   私も心地よい春がやってきて 笑顔でスター

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【股関節】ちゃんと使ってあげてますか？？

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   いよいよ春が近づいてきましたね🌸   新学期・新生活 を迎える準備で バタバタと忙しくされている頃でしょうか🥺 &nbs

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【ぎっくり腰】応急処置エクササイズ

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   寒さも少しずつ和らいできましたね🍀 今年は春の到来も早くなるようで 今度は花粉症と戦っていく方も増えるのではないでしょうか？  

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【肩こり・首コリ解消】背中の痛みに対しても有効なエクササイズです！

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   3月に入り、寒さも少しずつ和らいできましたね🍀 今年は春の到来も早くなるようで 今度は花粉症と戦っていく方も増えるのではないでしょうか？ &n

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【靴下を履く時】に腰が痛くて前にかがめない

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   2月もあっという間に終わってしまいますね😂 3月は異動の時期 江坂は単身赴任の方が多いので 当院でも、出会いや別れが多く 寂しい反面、新

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【腰痛を繰り返さない！】美しく健康的な姿勢を手に入れましょう

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   突然ですがみなさん キレイに立てていますか？？ ・電車を待っている時 ➡➡➡➡ 片方に体重を乗せている ・歯を磨いている時 ➡➡➡➡ 洗面

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【メンテナンス】ってなんですか？

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   質問いただきました！ メンテナンスってなんですか？   結論 メンテナンスは、痛みを再発または発症させず、カラダを健康な状態で

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