【坐骨神経痛】あなたはココの筋肉が原因で痛みがでているかもしれません！

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   本日は坐骨神経痛の方のほとんどが固くなっている筋肉 あしの内ももの筋肉【内転筋】のストレッチをお伝えします！   クリックして動画を

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【脚やせしたい方は見てください！】腰痛や坐骨神経痛の方にも必見ストレッチ&エクササイズ

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   本日は ・ふとももだけが太くなる ・股関節がガチガチ ・腰痛や坐骨神経痛   こんな方にみていただきたい動画になります！

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【寝る前腰痛予防ルーティーン】

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   本日は 寝たままできる腰痛予防ストレッチです！ 朝に、快適な状態で起き その後もスッキリ動ける身体を作っていきましょう  

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【座っている時に腰が痛くなる】解消エクササイズ

  こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪     朝・夜は寒くなってきましたね🥹   下半身や腸を冷やさないように 足首を温めたり 白湯

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【腰椎椎間板ヘルニア】

    こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   私の住んでる地域では 台風の被害も少なく、少し安心しました。   地域によっては 停電

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【寝ているときにひどくなる腰痛！】

  こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   朝晩はすこーしだけ暑さがましになってきましたね😭   江坂では、ツクツクボウシが鳴き始めましたよ。 暦の上では『

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【長年の腰痛】これでやっつけて！！

    こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   本日もあなたの長年の腰痛を 少しでも軽減してほしいという思いでこの記事を書いています。  

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【猫背を解消すると腰痛が治る！？】

  あなたは猫背ではありませんか？   こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   江坂周辺では【セミ】が泣き始めました！   夏がきましたね

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