「新年のごあいさつと今年の想い」

こんにちは！ 整体院 凛-Rin- の綿村 礼です♪ 旧年中は、整体院 凛-Rin- にご来院いただき 誠にありがとうございました。 昨年は 腰の痛みだけでなく 「気持ちが前向きになった」 「動くのが楽しくな

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【ほったらかしにしないで】腰やお尻の左だけが痛い。そんな時はコレをやってみてください

※12月30日（月）〜1月4日（土）まで休診とさせていただきますが、ぎっくり腰などどうしてもの場合は対応可能な日時もございますので、ご遠慮なく公式LINEより一度ご連絡ください。   こんにちは！ 整体院-Rin

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【お尻ストレッチ】ココの硬さを取り、あなたの腰痛を撃退してください！

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   今年もあと４日✨ 年末の大掃除など、忙しくされている頃でしょうか？？   帰省も始まり、車や新幹線で座っている時間が長く 腰が

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【寝ると足が開く】【足首が外向く】コレやってみてね！

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   本日は、寝ると片方または両方ともかなり外をむいてしまう その解消方法についてお伝えしていきます👍   なぜダメなのか？？ ✅骨

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【右腰痛】【股関節痛】ふともも内側の筋肉を緩めて、痛み改善ストレッチ！

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   今回は ”右の腰だけが痛い” そんな方にぜひ試してみてほしいストレッチとなります🙌   ✅生活の中でのクセ 思ってもない

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【反り腰】【肩こり】肩甲骨まわりの筋肉を刺激して、あなたの悩みを解決しましょう！

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   12月も後半に差し掛かってきましたね😳 お身体の調子を整えて いい年末を送れるよう、一緒にエクササイズやっていきましょう🔥  

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【腰痛対策】寝転がりながらテニスボールで簡単にできる！

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   腰痛や坐骨神経痛の方は 📍テニスボールでお尻をほぐせばいい この話はもしかすると病院や接骨院の先生に 聞いたことがあるかもしれません &

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【太もも前側・外側の筋肉】がパンパンな理由と解消方法をお伝えします。

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   当院に来られる患者さまから よく聞かれる質問です🤔   「ふとももが太いけど、痩せない」 「歩いていると、すぐ太ももが疲れる」

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