【寝る前1分】ストレッチ３選！一緒にやっていきましょう！

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   1月中旬 お身体の疲れが少し溜まってきていませんか😓   本日の動画は、1日の疲れをリフレッシュして 次の日の朝☀️ 調

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【腰痛】【坐骨神経痛】この動きが出来ない人は、要注意です。

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   本日は 【この動きが出来ない人要注意】シリーズです😭   ✅この筋肉ってみんな硬いの？ ✅みんなこのストレッチできるの？

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【ほったらかしにしないで】お尻から太ももの外側が痛い。そんな時なコレやってみてください！

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   お正月休みも終わり、ほとんどの方が 通常の生活に戻られた頃でしょうか？   早いもので年明けから１週間🫣 久しぶりのお仕事で

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【腰がだるい】股関節周りの筋肉の重要性！

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   そろそろお仕事も始まる頃でしょうか？ 2026年も、腰痛に悩まれている方を 一人でも多く救えるよう、精進してまいります🔥  

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「新年のごあいさつと今年の想い」

こんにちは！ 整体院 凛-Rin- の綿村 礼です♪ 旧年中は、整体院 凛-Rin- にご来院いただき 誠にありがとうございました。 昨年は 腰の痛みだけでなく 「気持ちが前向きになった」 「動くのが楽しくな

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【ほったらかしにしないで】腰やお尻の左だけが痛い。そんな時はコレをやってみてください

※12月30日（月）〜1月4日（土）まで休診とさせていただきますが、ぎっくり腰などどうしてもの場合は対応可能な日時もございますので、ご遠慮なく公式LINEより一度ご連絡ください。   こんにちは！ 整体院-Rin

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【お尻ストレッチ】ココの硬さを取り、あなたの腰痛を撃退してください！

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   今年もあと４日✨ 年末の大掃除など、忙しくされている頃でしょうか？？   帰省も始まり、車や新幹線で座っている時間が長く 腰が

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【寝ると足が開く】【足首が外向く】コレやってみてね！

こんにちは！ 整体院-Rin-の綿村 礼です♪   本日は、寝ると片方または両方ともかなり外をむいてしまう その解消方法についてお伝えしていきます👍   なぜダメなのか？？ ✅骨

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