整体のあとに痛みが増えたのはなぜ？揉み返し・好転反応と受診の目安

「整体を受けたあと、かえって腰が痛くなった」
「翌日から身体がだるい。これは好転反応なの？」

施術後にこうした変化があると、不安になりますよね。

こんにちは。吹田市・江坂の整体院 凛-Rin-、院長の綿村 礼です。

今回は、整体のあとに痛みやだるさが出たときの考え方と、医療機関に相談する目安についてお伝えします。

施術後の痛みを「良くなる途中」と決めつけないでください

まず知っていただきたいのは、施術後に痛みが増えたからといって、身体が良くなっている証拠とはいえないということです。

「好転反応だから大丈夫」「老廃物が出ているだけ」と考えて、症状を我慢することはおすすめしません。

施術後の不調は、その程度や続き方を確認し、必要に応じて医療機関で原因を調べることが大切です。

国民生活センターも、施術後の不調が続く場合は速やかな受診を勧めています。

「揉み返し」と呼ばれる痛みも、原因は一つとは限りません

施術後に出る痛みや重だるさを、一般に「揉み返し」と呼ぶことがあります。

ただし、この言葉だけで、身体に何が起きているかは判断できません。「揉み返しだから数日で治る」と自己判断せず、次のような点を確認してください。

• 施術前と比べて、どこがどう痛むのか
• いつから症状が出たのか
• 痛みが軽くなっているか、強くなっているか
• しびれや力の入りにくさを伴っていないか
• 歩行や睡眠など、日常生活に支障がないか

痛みが出たときは、無理に揉んだり伸ばしたりしない

痛みを取りたいからといって、同じ場所を強く押したり、痛みを我慢してストレッチしたりすることは控えましょう。

いったん痛みが増える動作を避け、楽な姿勢で過ごしてください。施術を受けた施設には、症状が出た時期や変化を具体的に伝えましょう。

痛みが強い、悪化している、不調が続く場合は、次の施術まで待たずに医療機関へ相談してください。

こんな症状がある場合は、受診を優先してください

腰痛に次のような症状を伴う場合は、自己判断で様子を見続けず、速やかに医療機関へ相談してください。

• 安静にしていても強い痛みが続く
• 痛みが次第に悪化している
• 発熱がある
• 足にしびれが出た、力が入りにくくなった

急に尿が出にくくなった、排尿・排便の異常がある、急に足の力が落ちた場合は、救急外来などへすぐに相談してください。腰痛には、早急な確認が必要な病気が隠れている場合があります。

参考：日本整形外科学会「腰痛」

不調や不安は、遠慮せずに伝えてください

「施術してもらったのに、痛いとは言いにくい」と感じる必要はありません。

施術後の身体の変化を伝えることは、今後の対応を考えるうえで大切です。

整体で、痛みの原因となる病気の診断はできません。医療機関での確認が必要な場合は、施術を続けることより受診を優先しましょう。

施術後の不調を「効いている証拠」と我慢せず、ご自身の身体の変化を大切にしてください。

執筆：整体院 凛-Rin- 院長 綿村 礼／柔道整復師