腰が痛くて、上向きで寝れない人はこのエクササイズやってみて！

吹田市・豊中市（江坂駅周辺）で

どこに行っても治らない腰痛にお悩みの方へ。

当院は、腰痛に特化した整体を行っております。

仰向けで寝ると腰が痛い人へ😣💦

その原因、
腰の反りすぎだけでなく
「腹圧」がうまく入っていないことも
関係しているかもしれません💡

寝る前におすすめなのが
腰をベッドにやさしく押しつけるエクササイズ🌙

① 両膝を抱えて5秒キープ
② 膝を立てて腰をベッドに押す
③ 息を吐きながら5回くり返す

強く押しすぎず、
お腹を軽く使うイメージでOKです🙆‍♀️

終わった後に仰向けが楽になる人は
腹圧の入りにくさが関係しているかも。

寝る前にぜひ試してみてください😊✨

クリックして動画をみる🙌

↓↓↓

〈【腰痛専門】整体院 凛-Rin- 江坂院 〉

〒564-0051

大阪府吹田市豊津町12-19エタニ第一ビル505

☎TEL　090-6553-1104

公式LINEID：@868uzevf

営業時間：

9:00~20:00

定休日:不定休

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諦めないでください！

当院で

あなたの本当の腰痛の原因

一緒に見つけましょう！！

毎日を凛としたあなたでいるための

お手伝いがしたい。

吹田市　江坂

整体院-Rin- 江坂院

院長 綿村 礼

効果には個人差があります。痛みが強い場合は、まず医療機関の受診をお勧めします。