【転倒予防】片足立ち、10秒できますか？腰痛の原因も実はこれ！

吹田市・豊中市（江坂駅周辺）で

どこに行っても治らない腰痛にお悩みの方へ。

当院は、腰痛に特化した整体を行っております。

歩いていると、なんだかフラつく…🚶‍♀️💭
そんなこと増えていませんか？

そのふらつき
お尻の横の筋肉がうまく働いていないサインかもしれません💡

お尻の横の筋肉は、歩くときに骨盤を支えて
身体が左右にグラグラするのを防ぐ大切な筋肉です🙌

今回は、股関節を安定させるためのエクササイズを2つ紹介しています✨

① 横向きで股関節を開く
② 片足で骨盤を持ち上げる

まずは1日1セット、左右10回ずつ🌿
2週間、無理のない範囲で続けてみてください😊

※バランスチェックは転倒予防のため、必ず壁のそばで行ってください⚠️

クリックして動画をみる🙌

↓↓↓

〈【腰痛専門】整体院 凛-Rin- 江坂院 〉

〒564-0051

大阪府吹田市豊津町12-19エタニ第一ビル505

☎TEL　090-6553-1104

公式LINEID：@868uzevf

営業時間：

9:00~20:00

定休日:不定休

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諦めないでください！

当院で

あなたの本当の腰痛の原因

一緒に見つけましょう！！

毎日を凛としたあなたでいるための

お手伝いがしたい。

吹田市　江坂

整体院-Rin- 江坂院

院長 綿村 礼

効果には個人差があります。痛みが強い場合は、まず医療機関の受診をお勧めします。