腰が痛いからと、できるだけ動かさないようにしていませんか？

吹田市・豊中市（江坂駅周辺）で

どこに行っても治らない腰痛にお悩みの方へ。

当院は、腰痛に特化した整体を行っております。

「腰が痛いから動かさない」
実は、それが改善を遅らせてしまうこともあります💦

昔は「腰痛は安静に」と言われていましたが、
今は「できる範囲で動くこと」が大切だと考えられています😊✨

もちろん、痛みがとても強くて全く動けない時は無理をしないでください🙅‍♀️

今回は、お家で簡単にできる2つのセルフケアをご紹介🎥

✅ 腰が反りすぎないように膝を床へ押して10秒キープ
✅ おへその近くをやさしくつかんで10秒ほぐす

少しずつ身体を動かすことで、
筋肉の硬さや血のめぐりの改善につながります🌿

「腰が痛い＝絶対安静」
ではないケースも多いので、
無理のない範囲で身体を動かしてみてください😊

クリックして動画をみる🙌

↓↓↓

〈【腰痛専門】整体院 凛-Rin- 江坂院 〉

〒564-0051

大阪府吹田市豊津町12-19エタニ第一ビル505

☎TEL　090-6553-1104

公式LINEID：@868uzevf

営業時間：

9:00~20:00

定休日:不定休

#腰痛

#坐骨神経痛

#脊柱管狭窄症

#腰椎椎間板ヘルニア

#ぎっくり腰

#腰椎すべり症

#産後の腰痛

諦めないでください！

当院で

あなたの本当の腰痛の原因

一緒に見つけましょう！！

毎日を凛としたあなたでいるための

お手伝いがしたい。

吹田市　江坂

整体院-Rin- 江坂院

院長 綿村 礼

効果には個人差があります。痛みが強い場合は、まず医療機関の受診をお勧めします。