腰が痛くて【まっすぐ立てない】カンタン対処法をお伝えします！

吹田市・豊中市（江坂駅周辺）で

どこに行っても治らない腰痛にお悩みの方へ。

当院は、腰痛に特化した整体を行っております。

腰が痛くてまっすぐ立てない…😣💦

そんな方は、腰ではなく
前ももやお腹まわりが硬くなっていることが

原因の一つかもしれません！

今回は、
✅ 前ももを10秒マッサージ
✅ ウエストをつかんで深呼吸5回

この2つだけでできるセルフケアをご紹介しています😊

長時間座っていると
前側の筋肉が縮んだまま固まり

立ち上がる時にうまく伸びなくなることがあります💡

その結果、腰だけで身体を起こそうとしてしまい

腰に負担がかかってしまうことも😖

「立ち上がる時だけ腰が痛い」
「少し歩くと楽になる」
そんな方は、立ち上がる前にぜひ試してみてください🌿

クリックして動画をみる🙌

↓↓↓

〈【腰痛専門】整体院 凛-Rin- 江坂院 〉

〒564-0051

大阪府吹田市豊津町12-19エタニ第一ビル505

☎TEL　090-6553-1104

公式LINEID：@868uzevf

営業時間：

9:00~20:00

定休日:不定休

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諦めないでください！

当院で

あなたの本当の腰痛の原因

一緒に見つけましょう！！

毎日を凛としたあなたでいるための

お手伝いがしたい。

吹田市　江坂

整体院-Rin- 江坂院

院長 綿村 礼

効果には個人差があります。痛みが強い場合は、まず医療機関の受診をお勧めします。