【肩甲骨】を動かして姿勢を整えるエクササイズ２選！

吹田市・豊中市（江坂駅周辺）で

どこに行っても治らない腰痛にお悩みの方へ。

当院は、腰痛に特化した整体を行っております。

💡背中の印象は、肩甲骨の動きで変わります😊

「姿勢が悪く見える…」
「猫背が気になる…」
「背中のお肉が気になる…」

そんな方は、肩甲骨がうまく動いていないのかもしれません💦

今回は肩甲骨をしっかり動かして、背中をスッキリ見せるエクササイズをご紹介✨

🏋️ 500g〜1kgのおもりがあれば使ってOK！
無理のない重さで、ゆっくり丁寧に行いましょう😊

✅ 1つ目：肩甲骨を下げながら寄せる動き 10回
✅ 2つ目：肘を90°に曲げたまま外へ開く動き 10回

肩甲骨や鎖骨の動きが良くなると、
姿勢が整いやすくなり、背中もスッキリした印象に✨

まずは1日10回から、1週間続けてみてください💪

クリックして動画をみる🙌

↓↓↓

〈【腰痛専門】整体院 凛-Rin- 江坂院 〉

〒564-0051

大阪府吹田市豊津町12-19エタニ第一ビル505

☎TEL　090-6553-1104

公式LINEID：@868uzevf

営業時間：

9:00~20:00

定休日:不定休

#腰痛

#坐骨神経痛

#脊柱管狭窄症

#腰椎椎間板ヘルニア

#ぎっくり腰

#腰椎すべり症

#産後の腰痛

諦めないでください！

当院で

あなたの本当の腰痛の原因

一緒に見つけましょう！！

毎日を凛としたあなたでいるための

お手伝いがしたい。

吹田市　江坂

整体院-Rin- 江坂院

院長 綿村 礼

効果には個人差があります。痛みが強い場合は、まず医療機関の受診をお勧めします。