そのストレッチ、逆効果かも！？腰痛改善の正しい方法をお伝えします！

吹田市・豊中市（江坂駅周辺）で

どこに行っても治らない腰痛にお悩みの方へ。

当院は、腰痛に特化した整体を行っております。

腰が痛い時に、立ったまま前屈ストレッチしていませんか？

実はその方法…
腰の状態によっては逆効果になることがあります💦

無理に前へ倒すと
伸ばしたい筋肉より先に腰の関節へ負担がかかってしまうことも😣

そんな時は👇

🪑 椅子の上に片足をのせる
✨ 背中はまっすぐキープ
↘️ 体をゆっくり前へ倒す
⏰ 10秒キープ

ももの裏が心地よく伸びればOK！
腰を丸めず、ももの裏だけを伸ばすイメージで行いましょう😊

まずは1日2回、2週間続けてみてください✨

クリックして動画をみる🙌

↓↓↓

〈【腰痛専門】整体院 凛-Rin- 江坂院 〉

〒564-0051

大阪府吹田市豊津町12-19エタニ第一ビル505

☎TEL　090-6553-1104

公式LINEID：@868uzevf

営業時間：

9:00~20:00

定休日:不定休

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諦めないでください！

当院で

あなたの本当の腰痛の原因

一緒に見つけましょう！！

毎日を凛としたあなたでいるための

お手伝いがしたい。

吹田市　江坂

整体院-Rin- 江坂院

院長 綿村 礼

効果には個人差があります。痛みが強い場合は、まず医療機関の受診をお勧めします。