【朝の腰痛】3つのタイプと、その改善方法をお伝えします！

吹田市・豊中市（江坂駅周辺）で

どこに行っても治らない腰痛にお悩みの方へ。

当院は、腰痛に特化した整体を行っております。

 

朝の腰痛、タイプ別に原因が違います

起きた瞬間から腰が痛い…

それ、痛くなる「タイミング」で 原因が変わるんです🌅

 

✅ 横向きになる瞬間に痛い → 背中バキバキタイプ 　

四つ這いになり 右手のひらを天井に向けて 

右の脇へ体重をのせていく 左右20秒ずつ

 

✅ 起き上がる瞬間に痛い → 腹筋ユルユルタイプ 　

仰向けで膝・股関節を90°曲げ 腰を床に押し付けたまま 

片足ずつ交互に伸ばしていく 左右10回ずつ

 

✅ 立ち上がる瞬間に痛い → 前ももガチガチタイプ 

片足を前に出し

体重をそのまま前にスライドさせていく 左右20秒ずつ

 

自分の痛くなるタイミングに合うものを試してみてください☘️

毎朝続けることで 起き抜けの「あの痛み」が 変わってきますよ✨

 

クリックして動画をみる🙌

↓↓↓

 

〈【腰痛専門】整体院 凛-Rin- 江坂院 〉

〒564-0051

大阪府吹田市豊津町12-19エタニ第一ビル505

☎TEL　090-6553-1104

公式LINEID：@868uzevf

 

営業時間：

9:00~20:00

 

定休日:不定休

 

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諦めないでください！

当院で

あなたの本当の腰痛の原因

一緒に見つけましょう！！

 

毎日を凛としたあなたでいるための

お手伝いがしたい。

 

吹田市　江坂

整体院-Rin- 江坂院

院長 綿村 礼

 

効果には個人差があります。痛みが強い場合は、まず医療機関の受診をお勧めします。